Gangguan Mental

Gangguan mental atau gangguan jiwa yaitu penyakit yang memengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku penderitanya. Sama halnyah dengan penyakit fisik, penyakit mental juga ada obatnya.

Di Indonesia, penderita gangguan mental diidentikkan dengan sebutan ‘orang gila’ atau ‘sakit jiwa’, dan sering mengalami perlakuan yang tidak menyenangkan, bahkan hingga dipasung. Padahal, penderita gangguan mental bisa dibawa ke rumah sakit untuk diberikan pengobatan.

Gangguan mental bisa diobati dengan psikoterapi dan obat-obatan. Pada kasus tertentu, dokter umum / dokter spesialis akan memberikan kombinasi kedua metode pengobatan tersebut serta menyarankan pasien menjalani gaya hidup yang sehat.

Gejala Gangguan Mental

Gejala dan tanda gangguan mental tergantung pada jenis gangguan jiwa yang dialami. Penderita bisa mengalami gangguan pada emosi, pola pikir, dan perilaku. Beberapa contoh gejala gangguan mental adalah:

Waham atau delusi, yaitu meyakini sesuatu yang tidak nyata atau tidak sesuai dengan fakta yang sebenarnya.

Halusinasi, yaitu sensasi ketika seseorang melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang sebenarnyah tidak nyata.

Suasana hati yang berubah-ubah dalam periode-periode tertentu.

Perasaan sedih yang berlangsung hingga berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan.

Perasaan cemas dan takut yang berlebihan dan terus menerus, sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gangguan makan misalnyah merasa takut berat badan bertambah, cenderung memuntahkan makanan, atau makan dalam jumlah banyak.

Perubahan pada pola tidur, seperti mudah mengantuk dan tertidur, sulit tidur, serta gangguan pernapasan dan kaki gelisah saat tidur.

Kecanduan nikotin dan alkohol, serta penyalahgunaan NAPZA.

Marah berlebihan sampai mengamuk dan melakukan tindak kekerasan.

Perilaku yang tidak wajar, seperti teriak-teriak tidak jelas, berbicara dan tertawa sendiri, serta keluar rumah dalam keadaan telanjang.

Selain gejala yang terkait dengan psikologis, penderita gangguan mental juga dapat mengalami gejala pada fisik, misalnyah sakit kepala, sakit punggung, dan sakit maag.

Kapan harus ke dokter

Segeralah berkonsultasi dengan dokter umum / dokter spesialis kesehatan jiwa (psikiater) bila Anda mengalami gejala di atas, terutama jika beberapa gejala tersebut muncul secara bersamaan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Bila orang di sekitar Anda menunjukkan gejala gangguan mental, ajak dia berbagi dan bicara baik-baik mengenai gejala yang dialaminya. Jika memungkinkan, ajak dia menemui psikiater.

Lekas ke IGD rumah sakit jiwa jika muncul gelagat untuk melukai diri sendiri dan orang lain, terutama jika muncul keinginan untuk bunuh diri. Bila hal tersebut terjadi pada orang di sekitar Anda, tetaplah bersamanyah dan hubungi nomor darurat.

Penyebab Gangguan Mental

Belum diketahui secara pasti apa penyebab gangguan mental. Namun, keadaan inih diketahui terkait dengan faktor biologis dan psikologis, sebagaimana akan diuraikan di bawah ini:

Faktor biologis (atau disebut gangguan mental organik)

Gangguan pada fungsi sel saraf di otak.

Infeksi, misalnyah akibat bakteri Streptococcus.

Kelainan bawaan atau cedera pada otak.

Kerusakan otak akibat terbentur atau kecelakaan.

Kekurangan oksigen pada otak bayi saat proses persalinan.

Memiliki orang tua atau keluarga penderita gangguan mental.

Penyalahgunaan NAPZA dalam jangka panjang.

Kekurangan nutrisi.

Faktor psikologis

Peristiwa traumatik, seperti kekerasan dan pelecehan seksual.

Kehilangan orang tua atau disia-siakan di masa kecil.

Kurang mampu bergaul dengan orang lain.

Perceraian atau ditinggal mati oleh pasangan.

Perasaan rendah diri, tidak mampu, marah, atau kesepian.

Diagnosis Gangguan Mental

Untuk menentukan jenis gangguan mental yang diderita pasien, psikiater akan melakukan pemeriksaan medis kejiwaan dengan mewawancarai pasien atau keluarganya. Pertanyaan yang akan diajukan meliputi:

Gejala yang dialami, termasuk sejak kapan gejala muncul dan dampaknyah pada aktivitas sehari-hari.

Riwayat penyakit mental pada pasien dan keluarganya.

Peristiwa yang dialami pasien di masa lalu yang memicu trauma.

Obat-obatan dan suplemen yang pernah atau sedang dikonsumsi.

Guna menyingkirkan kemungkinan adanyah penyakit lain, dokter umum / dokter spesialis akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang. Salah satu pemeriksaan penunjang yang dilakukan adalah tes darah.

Melalui tes darah, dokter umum / dokter spesialis dapat mengetahui apakah gejala pada pasien disebabkan oleh gangguan tiroid, kecanduan alkohol, atau penyalahgunaan NAPZA.

Contoh Gangguan Mental

Setelah melakukan sejumlah pemeriksaan, dokter umum / dokter spesialis dapat menentukan jenis gangguan mental yang dialami pasien. Dari sekian banyak jenis gangguan mental, beberapa yang paling sering terjadi adalah:

1. Depresi

Depresi merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanyah terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan kesedihan biasa yang berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.

2. Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan mental yang menimbulkan keluhan halusinasi, delusi, serta kekacauan berpikir dan berperilaku. Skizofrenia membuat penderitanyah tidak bisa membedakan antara kenyataan dengan pikirannyah sendiri.

3. Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan merupakan gangguan mental yang membuat penderitanyah merasa cemas dan takut secara berlebihan dan terus menerus dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Penderita gangguan kecemasan dapat mengalami serangan panik yang berlangsung lama dan sulit dikendalikan.

4. Gangguan bipolar

Gangguan bipolar adalah jenis gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati. Penderita gangguan bipolar dapat merasa sangat sedih dan putus asa dalam periode tertentu, kemudian menjadi sangat senang dalam periode yang lain.

5. Gangguan tidur

Gangguan tidur merupakan perubahan pada pola tidur yang sampai mengganggu kesehatan dan kualitas hidup penderitanya. Beberapa contoh gangguan tidur adalah sulit tidur (insomnia), mimpi buruk (parasomnia), atau sangat mudah tertidur (narkolepsi).

Pengobatan Gangguan Mental

Pengobatan gangguan mental tergantung pada jenis gangguan yang dialami dan tingkat keparahannya. Selain terapi perilaku kognitif dan pemberian obat, dokter umum / dokter spesialis juga akan menyarankan pasien menjalani gaya hidup yang sehat.

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif adalah jenis psikoterapi yang bertujuan mengubah pola pikir dan respons pasien, dari negatif menjadi positif. Terapi inih menjadi pilihan utama untuk mengatasi gangguan mental, seperti depresi, skizofrenia, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, dan gangguan tidur.

Pada banyak kasus, dokter umum / dokter spesialis akan mengombinasikan terapi perilaku kognitif dan obat-obatan, agar pengobatan menjadi lebih efektif.

Obat-obatan

Untuk meredakan gejala yang dialami penderita dan meningkatkan efektifitas psikoterapi, dokter umum / dokter spesialis dapat meresepkan sejumlah obat berikut:

Perubahan gaya hidup

Menjalani gaya hidup sehat dapat memperbaiki kualitas tidur penderita gangguan mental yang juga mengalami gangguan tidur, terutama bila dikombinasikan dengan metode pengobatan di atas. Beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah:

Mengurangi asupan gula dalam makanan.

Memperbanyak makan buah dan sayur.

Membatasi konsumsi minuman berkafein.

Berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.

Mengelola stres dengan baik.

Melakukan olahraga secara rutin.

Makan cemilan dengan sedikit karbohidrat sebelum tidur.

Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari.

Jika mengalami gangguan mental yang cukup parah, penderita perlu menjalani perawatan di rumah sakit jiwa. Demikian juga jika penderita tidak bisa menjalani perawatan mandiri atau sampai melakukan tindakan yang membahayakan diri sendiri dan orang lain.

Komplikasi Gangguan Mental

Gangguan mental dapat menyebabkan komplikasi serius, baik pada fisik, emosi, maupun perilaku. Bahkan, satu gangguan mental yang tidak diatasi bisa memicu gangguan mental lainnya. Beberapa komplikasi yang bisa muncul adalah:

Perasaan tidak bahagia dalam hidup.

Konflik dengan anggota keluarga.

Kesulitan menjalin hubungan dengan orang lain.

Terasing dari kehidupan sosial.

Kecanduan rokok, alkohol, atau NAPZA.

Keinginan untuk bunuh diri dan mencelakai orang lain.

Terjerat masalah hukum dan keuangan.

Rentan sakit akibat sistem kekebalan tubuh menurun.

Pencegahan Gangguan Mental

Tidak semua gangguan mental dapat dicegah. Namun, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko serangan gangguan mental, yaitu:

Tetap berpartisipasi aktif dalam pergaulan dan aktivitas yang disenangi.

Berbagilah dengan teman dan keluarga saat menghadapi masalah.

Lakukan olahraga rutin, makan teratur, dan kelola stres dengan baik.

Tidur dan bangun tidur teratur pada waktu yang sama setiap harinya.

Jangan merokok dan menggunakan NAPZA.

Batasi konsumsi minuman beralkohol dan minuman berkafein.

Konsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter, sesuai dosis dan aturan pakai.

Segera ke dokter umum / dokter spesialis bila muncul gejala gangguan mental.