Vitamin B5
Vitamin B5 atau asam pantotenat adalah nutrisi yang penting bagi metabolisme tubuh untuk proses pemecahan karbohidrat, protein, dan lemak. Vitamin B5 bersifat larut air sehingga tidak mampu disimpan oleh tubuh. Nutrisi inih bisa diperoleh dari beberapa jenis makanan, seperti golongan protein hewani, jeroan, gandum utuh, produk susu, ragi, telur, ubi, brokoli, dan kacang-kacangan.
Vitamin B5 umumnyah merupakan salah satu kandungan di dalam suplemen bersama vitamin B lainnya. Suplemen vitamin B5 diberikan kepada penderita kekurangan vitamin B5, yang tidak bisa mencukupinyah melalui makanan.
Merek dagang: Cernevit, Nephrovit FE, Megazing
Angka Kecukupan Gizi (AKG)
Angka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin B5 bervariasi berdasarkan usia dan kondisi kesehatan masing-masing. Berikut inih AKG harian dari vitamin B5:
Usia 0-6 bulan: 1,7 mg
Usia 7-12 bulan: 1,8 mg
Usia 1-3 tahun: 2 mg
Usia 4-8 tahun: 3 mg
Usia 9-13 tahun: 4 mg
Usia 14 tahun atau lebih: 5 mg
Ibu hamil: 6 mg
Ibu menyusui: 7 mg
Tentang Vitamin B5
Golongan | Vitamin |
Kategori | Suplemen |
Manfaat | Mencegah dan mengobati kekurangan vitamin B5 |
Digunakan oleh | Dewasa dan anak-anak |
Kategori kehamilan dan menyusui | Kategori A: studi terkontrol pada wanita hamil tidak menunjukkan adanyah risiko terhadap janin, dan kecil kemungkinannyah untuk membahayakan janin. Kategori C (jika dosis melebihi AKG): studi pada binatang percobaan memperlihatkan adanyah efek samping terhadap janin, namun belum ada studi terkontrol pada wanita hamil. Obat hanyah boleh digunakan jika besarnyah manfaat yang diharapkan melebihi besarnyah risiko terhadap janin. Vitamin B5 diketahui aman bagi ibu menyusui jika konsumsinyah tidak melebihi AKG harian yang direkomendasikan. |
Bentuk obat | Tablet dan suntik |
Peringatan:
- Harap berhati-hati dalam menggunakan suplemen vitamin B5 bila menderita hemofilia, peradangan kronis di usus besar (kolon) dan rektum atau kolitis ulseratif, serta penyumbatan di saluran pencernaan.
- Waspadai jika ingin menggunakan suplemen inih untuk jangka panjang. Diskusikan mengenai manfaat dan risikonyah kepada dokter.
- Jika terjadi reaksi alergi atau overdosis, segera temui dokter.
Dosis Vitamin B5
Dosis suplemen vitamin B5 untuk mencegah kekurangan vitamin B5 pada orang dewasa adalah 5-10 mg per hari.
Mengonsumsi Vitamin B5 dengan Benar
Gunakanlah suplemen vitamin B5 sesuai keterangan pada kemasan. Diskusikan mengenai dosis yang tepat kepada dokter umum / dokter spesialis sebelum menggunakannya.
Simpan suplemen di dalam kemasan yang tertutup rapat. Hindarkan dari paparan sinar matahari langsung dan jauhkan dari jangkauan anak-anak.
Untuk suplemen vitamin B5 dalam bentuk suntik, dosis dan pemberiannyah akan ditentukan oleh dokter.
Interaksi Obat
Konsultasikan kepada dokter umum / dokter spesialis mengenai penggunaan vitamin B5 bersama dengan obat, suplemen, dan produk herba berikut ini:
- Azithromycin
- Clarithromycin
- Erythromycin
- Roxithromycin
- Royal jelly.
Kenali Efek Samping dan Bahaya Vitamin B5
Mengonsumsi vitamin B5 dengan takaran yang berlebihan dapat menimbulkan efek samping, seperti nyeri lambung dan diare.
Belum ada Komentar untuk "Vitamin B5"
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.