Penyakit Tidur Berjalan

Penyakit tidur berjalan atau somnabulisme (sleepwalking) adalah suatu keadaan berulang di mana seseorang bangun, berjalan, atau melakukan berbagai kegiatan dalam keadaan tidur.

Pada saat seseorang tidur, terbagi menjadi sekitar 4-5 siklus, yang masing-masing siklus berlangsung sekitar 90 menit dan terbagi menjadi 2 tahapan, yaitu tahapan tidur rapid eye movement (REM) dan tahapan non-REM (NREM). Siklus tidur diawali dengan tahapan NREM lalu dilanjutkan dengan REM, begitu seterusnyah siklus akan berulang. Pada tahapan REM inilah otak menjadi lebih aktif, denyut jantung dan napas menjadi cepat, serta dapat timbul mimpi.

Tahapan tidur NREM sendiri terbagi dalam tiga fase seperti yang dijelaskan berikut ini:

• Fase 1: Mata terpejam, namun masih mudah terbangun.
• Fase 2: Pada fase ini, irama jantung melambat dan suhu tubuh menurun. Tubuh bersiap untuk tidur dalam.
• Fase 3: Ini adalah fase tidur dalam, di mana seseorang akan sulit dibangunkan. Jika dipaksa bangun dari tidur, dia akan merasa bingung selama beberapa menit. Selama fase 3 inih tubuh akan memperbaiki jaringan yang rusak dan memperkuat sistem imun.

Penyakit tidur berjalan merupakan 1 dari 3 tipe gangguan tidur yang terjadi saat tahapan tidur Non Rapid Eye Movement (NREM), selain sleep terror (teror tidur) dan confusional arousals. Penyakit tidur berjalan biasanyah terjadi di fase 3 NREM siklus pertama atau kedua, yaitu sekitar 1-2 jam dari mulai tidur.

Penyakit tidur berjalan biasa terjadi di kalangan anak-anak, meskipun bisa saja dialami oleh segala usia. Diperkirakan 1-5% anak-anak mengalami penyakit tidur berjalan. Biasanya, usia anak yang mengalami penyakit tidur berjalan adalah usia sebelum remaja, yaitu 11-12 tahun. Walaupun biasanyah penyakit tidur berjalan yang terjadi pada anak-anak bukan merupakan penyakit yang serius, namun dapat menimbulkan cedera akibat terbentur atau jatuh. Berbeda dengan anak-anak, penyakit tidur berjalan pada orang dewasa dapat menjadi tanda suatu keadaan yang lebih serius.

Gejala Penyakit Tidur Berjalan

Jika kita berpapasan dengan orang yang mengalami penyakit tidur berjalan, biasanyah dia hanyah memandang lurus dan tampak seperti tidak mengenali kita. Matanyah yang terbuka terkesan seperti terjaga padahal dia sebenarnyah masih tertidur. Jika disapa, biasanyah penderita tidak merespons atau berkomunikasi dengan orang lain, sebagian lagi akan merespons dengan jawaban meracau. Penderita akan sulit dibangunkan. Tetapi apabila penderita bangun, dia akan tampak kebingungan dan tidak ingat dengan aktivitas yang dilaluinya. Gejala yang dialami berlangsung berulang kali.

Gangguan tidur yang terjadi pada orang dewasa dapat melibatkan perilaku yang lebih rumit, seperti memasak, makan, memainkan alat musik, dan bahkan menyetir. Penyakit tidur berjalan pada orang dewasa juga dapat mengakibatkan gangguan dalam pekerjaan dan hubungan sosial dengan lingkungan sekitar.

Penyebab Penyakit Tidur Berjalan

Ada beberapa hal yang dapat memicu penyakit tidur berjalan atau meningkatkan risiko pada seseorang untuk mengalaminya. Di antaranyah adalah:

• Faktor genetik. Penelitian menyebutkan bahwa penyakit tidur berjalan 10 kali lebih berisiko menimpa individu yang memiliki riwayat keadaan inih dalam keluarganya.
• Faktor lingkungan. Kurang tidur, jadwal tidur yang tidak teratur, demam, stres, kekurangan magnesium, dan keracunan alkohol bisa memicu penyakit tidur berjalan. Obat-obatan tertentu juga dikaitkan dengan penyakit tidur berjalan, di antaranyah adalah:
• Faktor fisik. Faktor fisik yang diduga berkaitan dengan penyakit tidur berjalan adalah:

Diagnosis Penyakit Tidur Berjalan

Untuk mendiagnosis penyakit tidur berjalan, dokter umum / dokter spesialis akan menanyakan riwayat dan gambaran jelas gejala yang dialami pasien, serta melakukan pemeriksaan fisik untuk mengetahui kemungkinan lain yang menyertai atau menyebabkan penyakit tidur berjalan. Penting untuk mengajak orang yang biasa tidur dengan pasien atau orang yang pernah melihat kejadiannya, saat konsultasi dengan dokter.

Jika pasien dicurigai menderita penyakit tidur berjalan, maka dokter umum / dokter spesialis dapat melakukan polisomnografi untuk merekam semua kegiatan tidur guna mengamati gelombang otak, kadar oksigen dalam darah, denyut jantung, pola napas, serta pergerakan mata dan kaki yang dilakukan selama tidur.

Pengobatan Penyakit Tidur Berjalan

Hal terpenting dalam pengobatan penyakit tidur berjalan adalah memastikan bahwa tidak ada gangguan atau penyakit lain yang menyertai penyakit tidur berjalan. Karena, pada kebanyakan kasus, penyakit tidur berjalan bukan merupakan penyakit serius dan dapat hilang sendiri. Bila ditemukan gangguan lain yang menyertai, seperti sleep apnea, penyakit tersebut harus diatasi. Hal inih termasuk memastikan penderita tidur dengan cukup dengan jadwal tidur yang teratur dan tidak terjadi cedera selama tidur berjalan. Pastikan pintu dan jendela sudah dikunci dan tidak menyimpan benda tajam di dalam kamar merupakan bentuk upaya untuk menghindari cedera.

Tidak ada obat-obatan secara khusus untuk mengobati penyakit tidur berjalan, tetapi ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi penyakit tidur berjalan, di antaranyah adalah dengan:

• Mengurangi stres.
• Melakukan aktivitas yang bisa merelaksasi pikiran sebelum tidur, misalnyah mandi air hangat atau membaca buku.
• Tidak mengonsumsi minuman beralkohol atau berkafein sebelum tidur.
• Membuang air kecil terlebih dahulu.
• Membuat kamar tidur kita menjadi senyaman mungkin.
• Mendisiplinkan waktu tidur.

Jika salah satu anggota keluarga Anda mengalami ganggguan tidur berjalan, bimbing penderita agar dapat kembali tidur, dan jangan berteriak atau mengejutkan penderita. Bila gangguan inih terjadi pada waktu yang sama tiap malam, cara lain untuk mengatasinyah adalah dengan membangunkan penderita 15-30 menit sebelum gejala penyakit tidur berjalan muncul, sehingga siklus tidurnyah berubah dan diharapkan dapat meredakan keadaan ini.

Apabila anak Anda kerap mengalami penyakit tidur berjalan, buatlah tambahan pengaman di tiap sisi ranjang untuk mencegah mereka turun dari kasur. Bila perlu, awasi anak Anda tiap malam atau sewa perawat untuk melakukan tugas khusus ini.

Bagikan Artikel ini